Yoga retraite los Greece for body and mind 7 dagen

Op het eiland wonen minder dan 2000 inwoners en daarvan leeft driekwart in de hoofdstad, Chora (Ios stad). Ios heeft haar naam ontleend aan de bloem ‘ia’, die op het eiland veel te vinden is. De meeste inwoners van het eiland leven van het toerisme. Daarnaast zijn er veel veehouders, er worden diverse kaassoorten geproduceerd en er wordt een hoogwaardige honing gemaakt. Ios is te bereiken vanaf o.a. Santorini. Vanaf dit eiland varen er dagelijks meerdere boten naar de haven van Ios.

Laat je meevoeren op een reis van ontspanning, herstel en vernieuwing, omringd door de serene schoonheid van het eiland. Wat deze retraite echt bijzonder maakt, is de unieke ervaring van de mediterraan Griekse vegetarische keuken, bereid door onze getalenteerde Griekse chef. Geniet van smaakvolle gezonde gerechten, die je zintuigen prikkelen en je energie versterken. Laat je verrassen door een culinair avontuur, waarbij elke maaltijd een feest is voor je smaakpupillen. Daarnaast omvat deze week 12 verkwikkende yogalessen, die je lichaam en geest in harmonie brengen. Onze ervaren yogadocente begeleidt je door een scala aan houdingen en ademhalingstechnieken, zodat je volledig kunt ontspannen en de stress van het dagelijkse leven kunt loslaten.

Naast het fysieke besteden we ook tijd aan het mentale stuk door middel van groepssessies. Deze sessies bieden de mogelijkheid om in een veilige, ondersteunende omgeving met anderen in gesprek te gaan. Deelnemers kunnen nieuw gedrag uitproberen, scenario’s voor rollenspellen uitproberen en met anderen in gesprek gaan om waardevolle feedback en inzichten te geven en te ontvangen. De inhoud van de groepssessies is altijd vertrouwelijk; waarover leden praten of onthullen, wordt niet buiten de groep besproken.

Deze yoga retraite is geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi’s.