Mensen die gediagnosticeerd zijn met borderline ervaren vaak intense emoties, onstabiele relaties en een verstoord zelfbeeld. Het kan voelen alsof je voortdurend op een wankel koord balanceert, tussen extreme gevoelens van vreugde en diepe wanhoop. Deze heftige stemmingswisselingen en de constante zoektocht naar bevestiging kunnen leiden tot veel innerlijke chaos en conflicten in je relaties. Als je worstelt met borderline, kan het een uitdaging zijn om je emoties te reguleren en een gevoel van stabiliteit te vinden.
Maar er is hoop. Met behulp van gestalttherapie kun je ontdekken wat er werkelijk speelt achter je emoties en gedrag. Deze therapie biedt de mogelijkheid om meer inzicht te krijgen in jezelf, je triggers te herkennen en een gezondere manier te vinden om met je emoties om te gaan. Het kan je helpen om jezelf beter te begrijpen en tegelijkertijd een meer evenwichtig en gebalanceerd leven te leiden.
Wat is borderline en hoe beïnvloedt het je leven?
Borderline Persoonlijkheidsstoornis (BPS) wordt vaak gekarakteriseerd door:
- Intense emoties die snel kunnen omslaan, zoals van extreme vreugde naar diepe wanhoop.
- Instabiele relaties, die vaak gepaard gaan met het idealiseren van anderen, gevolgd door teleurstelling en afwijzing.
- Verstoord zelfbeeld en moeilijkheden bij het behouden van een stabiel gevoel van eigenwaarde.
- Impulsiviteit, wat zich kan uiten in ondoordachte beslissingen, eetstoornissen, risicovol gedrag of zelfbeschadiging.
- Angst voor verlating en moeite met het omgaan met eenzaamheid of afwijzing.
Deze ervaringen kunnen leiden tot gevoelens van isolatie, verwarring en schaamte. De constante emotionele chaos kan het moeilijk maken om relaties te onderhouden, jezelf te vertrouwen of zelfs een dagelijks leven te leiden zonder het gevoel van controle te verliezen.
Hoe kan Gestalttherapie helpen?
Gestalttherapie biedt een krachtige benadering om mensen met borderline te helpen. In deze therapie ligt de focus op het hier en nu: wat gebeurt er op de contactgrens tussen jou en de wereld om je heen? Het is een proces van bewustwording, waarbij we samen onderzoeken wat er gebeurt op emotioneel, fysiek en sociaal vlak wanneer je je getriggerd voelt. Door dit proces krijg je meer inzicht in je eigen reacties en patronen.
Herkennen van triggers
Mensen met borderline kunnen sterk reageren op bepaalde situaties, woorden of gedragingen van anderen. Dit zijn vaak triggers die diepgewortelde gevoelens van afwijzing, onzekerheid of angst oproepen. In gestalttherapie leer je deze triggers te herkennen en te onderzoeken. Wat gebeurt er werkelijk als je je overweldigd voelt? Wat zit er achter die intense emoties? Dit bewustzijn is de eerste stap naar verandering.
Leren omgaan met intense emoties
In plaats van je emoties te ontkennen of te onderdrukken, leer je in gestalttherapie om ze te voelen en te begrijpen. Het doel is niet om je emoties te vermijden, maar om ze te verwerken en te reguleren. Door ruimte te geven aan je emoties en ze niet te laten bepalen hoe je handelt, kun je jezelf in balans brengen.
Verbeteren van relaties
Relaties zijn vaak een moeilijk terrein voor mensen met borderline, door de onvoorspelbaarheid van emoties en de angst voor verlating. Gestalttherapie helpt om de dynamiek van je relaties te onderzoeken. Wat gebeurt er in je interacties met anderen? Wat zijn je behoeften, en hoe kun je deze op een gezonde manier communiceren? Door meer inzicht te krijgen in jezelf en je relatiepatronen, kun je stabielere en meer voldoening gevende relaties opbouwen.
Herstellen van je zelfbeeld
Het fluctuerende zelfbeeld van mensen met borderline kan leiden tot een gevoel van verwarring over wie je werkelijk bent. In therapie werk je aan het versterken van je zelfbeeld, zodat je jezelf kunt accepteren en waarderen zoals je bent. Dit geeft je de kracht om met meer zelfvertrouwen en stabiliteit door het leven te gaan.
Wat kun je verwachten in de therapie?
In de sessies kijken we samen naar wat er speelt in jouw leven en hoe jij reageert op bepaalde situaties. Ik zal je begeleiden in het proces van bewustwording en je helpen om meer grip te krijgen op je emoties. Dit doen we door middel van gesprek, maar ook door oefeningen die je helpen om je fysieke reacties, gedachten en emoties beter te begrijpen.
Gestalttherapie biedt je de kans om de verbinding met jezelf te herstellen en een gezondere relatie met anderen op te bouwen. Het is een proces van zelfontdekking, waarin je leert omgaan met de dynamieken die je leven beïnvloeden en waardoor je jezelf weer kunt vinden.
Uitnodiging
Als je voelt dat je klaar bent om meer inzicht te krijgen in jezelf en de patronen die je leven beïnvloeden, nodig ik je van harte uit om contact met me op te nemen. Samen kunnen we werken aan het herstellen van de balans in je leven, zodat je met meer zelfvertrouwen en stabiliteit kunt functioneren.
Neem de eerste stap naar een evenwichtiger leven. Maak vandaag nog een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Het is tijd om weer in je eigen kracht te staan.
